Бег может стать отличной тренировкой. Этот вид деятельности сжигает жир, укрепляет кости и улучшает здоровье сердца. Но важно начинать бегать правильно.Якщо ви не підготуєтеся до початку занять бігом належним чином, можете отримати травму. Ось що вам потрібно знати про це, пише Medical Xpress.Представники медичної...
Більшість дієтологів та лікарів сходяться на думці, що вуглеводи є важливим для організму макроелементом.Багато низьковуглеводних систем харчування несправедливо демонізують злаки, фрукти і крохмалисті овочі. Але повнота і високий рівень цукру в крові асоціюються зі споживанням певних вуглеводів – швидких або рафінованих, які не містять...
Дослідники вважають, що ключ до розгадки розвитку та можливого лікування хвороби Альцгеймера потрібно шукати у вживанні цукру та безпосередньо фруктози.Нове дослідження попереджає, що раціон харчування сприяє розвитку хвороби Альцгеймера, а деякі види цукру особливо помітно негативно впливають на роботу мозку – про це поінформував...
Лікар-ендокринолог Катерина Янг: вранці ще до чищення зубів потрібно обов’язково оглядати язик.Ендокринолог Катерина Янг розповіла, що ранковий огляд язика дозволяє помітити ознаки різних проблем зі здоров’ям. Зокрема, збою у роботі щитовидної залози.“Насторожити повинні відбитки зубів по краях язика, це одна з класичних ознак гіпотиреозу”,...
Невролог Таїсія Баскова розповіла, які є тригери для мігрені.«Наприклад, це можуть бути продукти харчування: шоколад, горіхи, йогурти та витримані сири, а також алкоголь (ігристі вина, червоне вино, пиво), надлишковий прийом кави та напоїв, що містять кофеїн. Часто біль голови може...
Одна з ознак цього небезпечного стану – швидка стомлюваність та втома, що виникає від легких фізичних навантажень.Серцева недостатність виникає, коли орган (серце) не може правильно перекачувати кров по тілу, ставши надто слабким або твердим. Цей стан називають «тихим убивцею»: він може довго залишатися непізнаним,...
Міжнародна команда вчених проаналізувала дані та з’ясувала, з чим пов’язана вага у житті людини.Зокрема автори дослідження вивчали взаємозв’язок між культурними особливостями країн та ожирінням населення. Усього було вивчено 51 країну, пише у журналі Social Science & Medicine. Так, виявилося, що...
Одна з причин – це корисно для профілактики вікових проблем із мозком.З’їдати ложку оливкової олії за сніданком корисно з низки причин, повідомили грецькі фахівці.Корисно для мозку. Дані досліджень свідчать, що вживання оливкової олії допомагає зміцнювати пам’ять. Зокрема, його прийом сприяє зменшенню накопичення бляшок у...
Згідно з новим опитуванням Cleveland Clinic, 46% американців вважають, що вартість здорової їжі є найбільшою перешкодою на шляху до здорового харчування. При цьому експерти зазначили, що корисніші продукти, такі як фрукти та овочі, не обов’язково мають бути дорогими.В цілому, для серцево-судинного здоров’я важливо їсти...
Деякі знаменитості активно практикують томатну дієту. Вважається, що вона допомагає успішно скинути вагу.Головне правило при томатній дієті – це вживання помідорів перед їдою. Тобто справа тут зовсім не в тому, щоби їсти одні тільки томати.До того ж, помідори мають безліч переваг, які передадуть вам,...