Сьогодні соціальні мережі переповнені відео і постами про найшвидші методи схуднення, кожен з яких пропонує свої історії успіху. Втім, розібратися в тому, що саме працює, буває складно. Якщо ви шукаєте простий спосіб для щоденного застосування без радикальних змін у житті, можливо, варто спробувати метод...
Згідно з даними Національної кавової асоціації США (NCA), кава є основним напоєм, що містить кофеїн, для більшості американців: 63% жителів США п’ють каву щодня. 81% людей насолоджуються кавою за сніданком, 15% під час обіду, а 19% випивають чашку після обіду. “Кава має безліч переваг”,...
Нестача вітамінів зазвичай не є серйозною медичною проблемою. Наприклад, ваш лікар може рекомендувати вживати добавки з вітаміном D взимку, коли ви не отримуєте його від сонячного світла. Або ж ви можете проактивно приймати мультивітаміни, щоб компенсувати потенційні дефіцити. Крім того, важливо дотримуватись збалансованого раціону,...
У світі сучасної стоматології елайнери стали революційним рішенням для тих, хто мріє про красиву посмішку. Ця інноваційна технологія в галузі ортодонтичного лікування дозволяє вирівнювати зуби ефективно та естетично. Що таке елайнери? Елайнери, також відомі як прозорі капи, – це знімні ортодонтичні конструкції, виготовлені з...
Експерти попереджають: якщо у вас високий рівень холестерину, цих продуктів варто уникати будь-якою ціною. Британцям радять бути обережними з двома популярними інгредієнтами для сніданку, які часто зустрічаються в традиційних смажених стравах і можуть бути небезпечними при високому рівні холестерину. Високий рівень холестерину означає, що...
Те, як ми живемо щодня, впливає не лише на наше теперішнє здоров’я, але й на наше самопочуття через двадцять, тридцять чи навіть сорок років. “Експерти вважають, що приблизно 25% варіацій тривалості життя людей визначаються генетикою. Але решту в основному можна пояснити тим, як ми...
Коуч з медитації поділилася інноваційним методом засинання, який “відволікає ваш розум”, щоб допомогти вам упоратися з надмірними думками й швидко заснути. Досягніть сну за лічені хвилини завдяки цьому кардинальному методу. Багато чинників можуть заважати ідеальному нічному сну. Заснути не так просто, як здається, і...
Інсульт — це серйозне та небезпечне для життя медичне захворювання, яке виникає, коли кровопостачання частини мозку припиняється. Це може призвести до пошкодження мозку, інвалідності або навіть смерті. Розпізнати ознаки та симптоми інсульту надзвичайно важливо, оскільки це питання життя і смерті. Інсульт порушує кровопостачання частини...
На жаль, позбавитися від упертого жиру на животі не так просто, як, наприклад, сформувати рельєф рук чи литок. Для цього знадобиться більше зусиль – як фізичних, так і психічних. Згідно з колонкою доктора Оза, саме округлість, а не індекс маси тіла (ІМТ), є точнішим...
Практика Садху издавна известна как эффективное занятие, помогающее развивать силу духа, концентрацию и физическую выносливость. Чаще всего на досках с гвоздями стоят, но в последнее время набирают популярность и медитации в горизонтальном положении – лежа. Для такой практики необходимо подобрать соответствующий инструмент. Купить доски...