Здоров'я

Експерт: три перекуси допоможуть природно підвищити енергію

Усі ми переживали дні, коли відчуваємо себе втомленими і виснаженими.З наближенням темних вечорів багатьом з нас стає важче зберігати енергійність.Коли втома дає про себе знати, хочеться покластися на каву, енергетичні напої або солодощі для швидкого підбадьорення.Однак, як повідомляє Surrey Live, експерт зі здоров’я радить відмовитися від шоколаду та додати...

Сік певного овочу може допомогти схуднути

Якщо ви прагнете спалити жир і схуднути, спробуйте додати більше цього коренеплоду до свого раціону.Багато людей намагаються різними методами схуднути, але додавання одного простого інгредієнта до вашого раціону може бути ключем.Імбирні шоти набули популярності в інтернеті завдяки своїм ймовірним користям для здоров’я, і здається, що вони мають кілька переваг....

Лікар пояснює, чому потрібно їсти зелені банани

Недостиглі банани можуть бути несподіваним, але дуже корисним вибором для вашого раціону. Вони багаті на резистентний крохмаль – особливий тип вуглеводів, який має численні переваги для здоров’я, зокрема для травної системи.Лікарі рекомендують вживати зелені банани через їхні корисні властивості для кишківника та загального стану організму. За словами експертів, недостиглі...

Перевірено вплив вітаміну D на здоров’я серця

Дослідники Медичного центру Beth Israel Deaconess (BIDMC) у США перевірили, чи впливає прийом вітаміну D на зниження ризику серцево-судинних захворювань у людей з його дефіцитом. Результати дослідження опубліковані в American Journal of Preventative Cardiology.Метою роботи був аналіз впливу вітаміну D на два різних білки, які є маркерами пошкодження серця....

Що таке тромбоз і чи можна його запобігти

У зоні ризику всі, хто веде сидячий спосіб життя.Що таке тромби та тромбозТромби — це згустки згорнутої крові, які утворюються для зупинки кровотечі з пошкоджених судин внаслідок травм чи подряпин.Зазвичай такі згустки розчиняються самостійно, коли більше не потрібні. Однак іноді тромби можуть блокувати кровоносні судини, що призводить до тромбозу.Хто...

Стало відомо про стрімке зниження ефективності антибіотиків

Швидке зростання кількості мікроорганізмів призводить до значного зниження ефективності антибіотиків. Про це повідомляє видання Bild.«Ми втрачаємо досягнення сучасної медицини і поступово повертаємося до епохи до відкриття пеніциліну», — зазначив президент Товариства інфекційної терапії Мартін Плетц.Видання зазначає дві ключові причини, що сприяють зниженню ефективності антибіотиків: по-перше, значне збільшення туристичних поїздок...

Дієтолог назвав три важливі типи продуктів для захисту від зимових вірусів

Експерт з харчування порадив людям, які продукти найкраще вживати, щоб захиститися від сезонних захворювань. Восени та взимку ми стаємо більш вразливими до застуд, грипу, COVID-19 та інших вірусів.Низькі температури і те, що ми більше часу проводимо в приміщеннях, сприяє поширенню цих інфекцій.З огляду на це, професор Тім Спектор, засновник...

Психолог розкрив 7 способів позбутися шкідливих перекусів і 3 корисні варіанти

Часто тягнетеся за печивом під час перерви на чай? Або відкриваєте шоколадку, щойно настає полуденний спад енергії о 3-й годині? Перекуси можуть стати нездоровою звичкою, і, здається, вони навіть не приносять тієї радості, на яку ми розраховуємо. Новий звіт «Психологія перекусів» (The Psychology of Snacking), підготовлений на замовлення бренду...

NHS попереджає: не допускайте, щоб температура в будинку впала нижче цього рівня

Експерти NHS випустили важливе попередження щодо мінімальної температури, яку слід підтримувати в будинку протягом зимових місяців задля збереження здоров’я.Метеорологічна служба Великобританії попереджає про різке зниження температур цього вікенду, при чому в деяких регіонах прогнозують падіння до -5°C, а також сніг. Погода в найближчі дні буде “змінною”, і на півночі...

Зумери частіше, ніж їхні старші колеги, просять відгул на роботі. Чому це відбувається?

Представники покоління Z (зумери) частіше за своїх старших колег беруть відгул на роботі через біль у спині та шиї, повідомляє Daily Mail з посиланням на опитування біотехнологічної компанії Alvica Medical.У дослідженні взяли участь 2 тисячі людей різного віку. За результатами опитування, 24% осіб віком від 16 до 26 років...

Виявлено новий механізм захисту від старіння

Дослідники з Університету Макмастера виявили новий механізм, який допомагає захищати клітини та підтримувати їхнє нормальне функціонування. Це відкриття, опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), може сприяти розробці нових підходів до лікування вікових захворювань.MANF — це клас захисних білків, що відіграє ключову роль у підтриманні...

У популярних засобах проти акне виявили компонент, що провокує рак

У косметиці проти акне від популярних брендів виявили компоненти, що провокують рак, про що повідомляється в дослідженні, опублікованому в журналі Journal of Investigative Dermatology. Група вчених протестувала 111 засобів від акне на основі бензоїлпероксиду. В ході дослідження вони з’ясували, що третина продуктів містить бензол — канцероген, пов’язаний із...

Розкрито небезпеку збою циркадних ритмів

Група біологів, медичних дослідників і фахівців зі сну з кількох інститутів Австралії, США та Великобританії виявила небезпеку порушення циркадних ритмів. Результати дослідження були опубліковані в журналі PNAS.Фахівці проаналізували вплив світла на циркадні ритми, що є важливим для загального здоров’я. Попередні дослідження показали, що порушення циркадних ритмів може призвести до...

Скиньте 2 кг за тиждень! Дієтологічний суперсніданок, який змінить тіло й настрій

Автор вірусного рецепта сніданку “енергетична миска” на TikTok, @ketorecipes, розкрив свій рецепт, який став справжнім проривом для схуднення.Він зізнався, що завдяки цьому сніданку зміг втратити майже 4 фунти за один тиждень. Відповідаючи своїм підписникам, він написав: «Це простий сніданок, який допоможе вам зберігати енергію протягом усього дня. Білки та...

Додавання цього напою може допомогти знизити рівень цукру в крові та сприяти схудненню

Ви можете допомогти своєму процесу схуднення, додавши до свого раціону один натуральний напій.Позбутися зайвих кілограмів нелегко, оскільки це вимагає балансу між споживанням поживної їжі та веденням активного способу життя. Але що, якщо існує природний інгредієнт, який може поліпшити рівень цукру в крові та сприяти схудненню?Дієтолог, що спеціалізується на втраті...

Попереджувальні сигнали прихованого стану, який може призвести до серцевого нападу

Слідкувати за своїм здоров’ям важливо, але це не завжди просто. У Великій Британії близько 7,6 мільйонів людей страждають на серцево-судинні захворювання.Згідно з оцінками, понад половина населення протягом життя матиме проблеми з серцем або судинами. Однією з основних причин смерті у Великій Британії є коронарна хвороба серця (КХС). Ця...

Лікар розповів, як покращити самопочуття офісним співробітникам

Лікар вищої категорії Олександр Горячев заявив, що короткі прогулянки під час обідньої перерви можуть значно поліпшити фізичне та психічне здоров’я офісних працівників.«Кожен із нас знає, що тривале сидіння призводить до різних проблем зі здоров’ям, таких як підвищений тиск і збільшення маси тіла. Вихід на свіже повітря на 10-15 хвилин...

7 способів піклуватися про здоров’я, про які не можна забувати

Щоб підтримувати здоров’я і відмінно виглядати, потрібно не так багато зусиль. Звичайно, не потрібно забувати про тренування, правильне харчування і повноцінний нічний сон. Але й від простих дій із цього списку буде багато користі, якщо виконувати їх регулярно.Слідкуйте за фізичною формоюМожливо, в останній час ви почали частіше пропускати тренування...

Що таке синусит, як його діагностують та лікують

Запалення може стати хронічним. Але полегшити стан можна.Що таке синуситСинусит – це запалення приносових пазух – невеликих просторів, розташованих у черепі навколо носа.У нормі пазухи заповнені повітрям і вистелені слизовою оболонкою, яка виробляє слиз для зволоження та захисту носа та горла. При синуситі оболонка цих порожнин запалюється, набухає та...

Що таке сепсис, як його діагностують та лікують

Стан потребує негайної медичної допомоги.Коли викликати швидку допомогуСепсис – небезпечний для життя стан. Телефонуйте 103 або 112 і викликайте швидку допомогу, якщо помітили у себе або близької дорослої людини наступні симптоми:сплутаність мови чи свідомості;висип, який не зникає, якщо по ньому прокотити склянку;синюшність, сірість чи надмірну блідість шкіри, язика чи...

Популярне

Кристину Горняк заметили с Алексеем Комаровским на фоне слухов об ее участии в «Холостяке»

Кристину Горняк заметили с Алексеем Комаровским на фоне слухов...

Куриные сердечки с беконом и брюссельской капустой

Сочные и очень ароматные сердечки. Брюссельская капуста идеально дополняет...

Каменских заявила о фейковом разводе с Потапом и 10 неудачных попытках забеременеть

Каменских заявила о фейковом разводе с Потапом и 10...

Зеленський: П’ятеро людей постраждали через атаку безпілотника по телеканалу “Ми – Україна”

Президент України Володимир Зеленський відреагував на атаку російських безпілотників...