Здоров'я

Що таке скандинавська дієта і чи може вона бути корисною

Це не харчування на основі шведських фрикадельок.Що таке скандинавська дієтаОснову скандинавської дієти становлять продукти, які зазвичай використовують у Данії, Фінляндії, Ісландії, Норвегії та Швеції. Це цільнозернові злаки, овочі, ягоди, бобові та жирна риба.Вважається, що скандинавська дієта нешкідлива для довкілля. При приготуванні рослинних продуктів людина використовує менше води та газу,...

Чи допомагає самообстеження грудей виявити рак

Щомісяця варто обмацати молочні залози.У 2022 році рак грудей забрав 670 тисяч життів по всьому світу і став найпоширенішим видом онкології у жінок у 157 країнах. Що ще страшніше, приблизно половина всіх випадків раку грудей розвивається у жінок, які не мають факторів ризику крім віку (старше 40 років). Іншими...

6 продуктів, які допомагають зменшити стрес та занепокоєння

Можливо, саме ця їжа допоможе вам відчути себе краще.Скажімо одразу: ніхто не знає, скільки продуктів, про які ми говоримо нижче, треба з’їсти, щоб стати спокійнішим. І тим паче їжа не замінить медикаменти.1. ШоколадЙмовірно, у жінок він знижує рівень кортизолу – гормону стресу. Такого висновку дійшли вчені, які провели дослідження...

Як пов’язані секс і спортивні результати

І чи варто влаштовувати ніч кохання перед важливими змаганнями.Давні греки та римляни вважали, що утримання від сексу може покращити результати спортсмена та посилити зв’язок між його тілом і духом. Такої точки зору дотримуються й багато сучасних тренерів і спортсменів. Вони вірять, що утримання збільшує агресію, яку можна спрямувати у...

Дієтолог розповіла, кому не рекомендується вживати квашену капусту

При гіпотиреозі та захворюваннях шлунково-кишкового тракту не рекомендується вживати квашену капусту. Про це повідомила лікар-дієтолог Олена Соломатіна.Квашена капуста містить кислоту та клітковину, які можуть бути шкідливими при гастриті, панкреатиті, ентероколіті, виразці та інших пошкодженнях слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. За словами лікаря, вживання квашеної капусти при захворюваннях ЖКТ може спровокувати...

Вчені знайшли спосіб спалювати більше калорій під час ходьби

Прогулянки з короткими зупинками потребують більше енергії, ніж безперервна ходьба. До такого висновку дійшли вчені з Міланського університету, повідомляє The Guardian.Італійські дослідники запропонували новий спосіб спалювати більше калорій. Замість безперервної ходьби від початку до кінця рекомендується робити часті перерви. В рамках дослідження добровольці виконували вправи на тренажерах, що імітують...

Гастроентеролог назвала найшкідливіші супи

Солянка, грибний і гороховий супи названі найшкідливішими через високий вміст жиру та солі. Вони можуть викликати важкість у шлунку, здуття та розлади травлення, особливо у людей із проблемами шлунково-кишкового тракту. Про це повідомила лікар-гастроентеролог Людмила Сухорукова.За словами гастроентеролога, найбільш шкідливими є наваристі м’ясні супи з олійною заправкою, які викликають...

Вчені довели, що людина здатна розрізняти запахи за долі секунди

Людський нюх реагує на запахи набагато швидше, ніж вважалося раніше: люди можуть розрізняти зміни в запахах всього за кілька мілісекунд. Це виявили науковці з Університету Китайської академії наук. Результати дослідження опубліковані в журналі Nature Human Behaviour.Довгий час вважалося, що людський нюх є одним з найслабших серед усіх органів чуття....

Лікар назвав 5 повсякденних речей, якими небезпечно ділитися

Можливо, ви вважаєте, що ділитися певними повсякденними речами — це прояв щедрості або турбота про навколишнє середовище, але насправді це може піддавати вас ризику зараження різними хворобами. Ось кілька предметів, якими експерти радять не ділитися, щоб уникнути передачі хвороб та інфекцій:Рушники: Використання чужих рушників, навіть якщо вони під рукою,...

Чи правда, що полуниця та імбир підвищують лібідо

Ці продукти називають афродизіаками.І українські, і закордонні сайти називають полуницю та імбир афродизіаками, тобто продуктами, які можуть підвищити лібідо і сексуальне збудження, позитивно вплинути на здатність займатися сексом і отримувати від нього задоволення.Автори статей пояснюють користь полуниці високим вмістом цинку, який начебто позитивно впливає на статеві гормони, а імбир...

Чи можна їсти гранат із кісточками

Випльовувати чи ні – вирішувати вам.Є два типи людей: хтось кісточки граната випльовує, а хтось не морочиться і їсть прямо разом із ними. А хто насправді правий? І чи можуть ці кісточки нашкодити? Зараз розберемося.Що корисне міститься у кісточках гранатуОсновні необхідні людині речовини граната перебувають у червоній м’якоті. Але...

100-річна жінка розкрила свій секрет довголіття: ви не повірите, що допомогло їй дожити до цього дня!

У Мілуокі 100-річна Долорес Швабе відзначила свій день народження у будинку для людей похилого віку Wilson Commons, зібравши навколо себе друзів та близьких. Народжена ще в 1924 році, коли не було телебачення, а президентом США був Келвін Кулідж, Долорес зізналася, що не очікувала дожити до такого віку.На свято вона...

Ці два предмети у ванній «кишать» вірусами та бактеріями

Вчені з Північно-Східного університету (Бостон, штат Массачусетс) з’ясували, що насадки для душу та зубні щітки містять величезну кількість вірусів, деякі з яких раніше не були відомі науці. Про це повідомляє Daily Mail із посиланням на результати дослідження, опубліковані у Frontiers in Microbiomes.В рамках дослідження вчені зібрали зразки насадок для...

Чи правда, що з віком нам потрібно менше сексу

Спосіб життя і ставлення до сексу важливіші за цифру в паспорті.У суспільстві існує думка, що секс – це заняття для молодих. Літнім людям належить вирощувати розсаду, піклуватися про онуків і займатися скандинавською ходьбою, а любовні втіхи залишити в минулому. Але ця думка помилкова.І хоча сексуальне життя в 60 або...

ВООЗ перерахувала головні проблеми сучасних підлітків

Ожиріння, депресія, самотність та буллінг є одними з найпоширеніших проблем серед підлітків. Велику доповідь щодо проблем сучасних підлітків опублікувала Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ).Значну частину загальної кількості хвороб серед підлітків становлять психічні розлади. 2021 року кожен сьомий підліток віком від десяти до 19 років зіткнувся з психічними проблемами, що...

Що таке BRCA і як аналіз на мутацію допомагає передбачити рак грудей

Існує два типи генів – BRCA1 та BRCA2. Якщо у одному відбувається мутація, гени починають працювати неправильно. Це може призвести до раку.Що таке мутації BRCA і чим вони небезпечніBRCA – це гени, які зазвичай допомагають організму. Вони відновлюють розриви в ДНК і створюють спеціальний білок, який допомагає запобігати надмірному...

Чи потрібна дієта при алергії

Запобігти небезпечній реакції допоможуть прості правила.Що таке алергіяЗазвичай імунна система захищає організм від інфекцій, вірусів та хвороб. Але іноді вона починає надмірно реагувати на умовно безпечні речовини – так виникає алергія.Коли людина стикається з алергеном, організм виробляє імуноглобулін Е – спеціальні антитіла. Вони стикаються з різними клітинами в організмі,...

Чи можна їсти яблука та інші фрукти натщесерце

Ще один міф про те, в якому порядку потрібно приймати їжу.Чому вважається, що яблука не можна їсти натщесерцеІснує думка: якщо це зробити, нібито буде боліти живіт, з’явиться здуття або діарея. Хтось навіть стверджує, що фрукти можуть почати бродити або гнити в шлунку.Чи можна їсти яблука натщесерце насправдіВсесвітня організація охорони...

Які сухофрукти підвищують імунітет і як їх вводити в раціон

Щоб підготувати організм до боротьби із сезонними ГРВІ, потрібно додати в раціон продукти, багаті на поживні речовини та клітковину. Сухофрукти — чудова підтримка для імунітету, якщо вживати їх в міру.Які сухофрукти особливо корисні, кому вони протипоказані та скільки їх можна їсти?Добре збалансована дієта, що включає овочі та фрукти з...

Як підготувати шкіру до зими: основні правила догляду

Зима — це період року, коли шкіра відчуває найбільший стрес через холод, вітер та сухе повітря в приміщеннях. Підготовка до цього сезону вимагає внесення змін у догляд за шкірою, щоб вона залишалась зволоженою, захищеною та здоровою. У цій статті ми розповімо, як правильно підготувати свою шкіру до зимового сезону...

Популярне

Кристину Горняк заметили с Алексеем Комаровским на фоне слухов об ее участии в «Холостяке»

Кристину Горняк заметили с Алексеем Комаровским на фоне слухов...

Куриные сердечки с беконом и брюссельской капустой

Сочные и очень ароматные сердечки. Брюссельская капуста идеально дополняет...

Каменских заявила о фейковом разводе с Потапом и 10 неудачных попытках забеременеть

Каменских заявила о фейковом разводе с Потапом и 10...

Зеленський: П’ятеро людей постраждали через атаку безпілотника по телеканалу “Ми – Україна”

Президент України Володимир Зеленський відреагував на атаку російських безпілотників...