Вечеря – це дуже важливий прийом їжі для людей із цукровим діабетом. Пояснюється це дуже просто: від вечері залежить рівень цукру в крові і після їди, і наступного дня перед сніданком.Згідно з результатами нового дослідження, які опубліковані в журналі «Лікування діабету», надто пізня вечеря...
Якщо ви станете їсти менше солодкого, то це благотворно позначиться на вашому здоров’ї загалом. І є способи, які допоможуть вам досить швидко та легко зменшити кількість споживаного цукру.Цукор насправді входить до складу багатьох продуктів. Тому скоротити його споживання може бути непросто. Але що може...
Дослідники Базельського університету з’ясували, що спортсмени-підлітки, які їли більше білка, мали нижчий рівень депресії. Автори дослідження зазначили, що в цілому дієта може впливати на психічний стан. У новій науковій роботі розглядалися 134 спортсмени, які двічі пройшли опитування та розповіли про свій раціон. Також...
Горіхи багаті антиоксидантами, вітамінами, клітковиною, володіють «протизапальними» властивостями та багато іншого. Цей вражаючий профіль харчування здається “досить хорошим”, щоб запобігти раку.У кожної другої людини протягом життя розвинеться та чи інша форма раку. Ця статистика є лякаючою перспективою, але дослідження показують, що ризик смертельного захворювання...
Група вчених з Університету Тохоку виявила, що жорсткість ясен впливає на властивості фібробластів, клітин сполучної тканини, що, своєю чергою, впливає на ймовірність запалення.«Ми виявили, що м’яка ясна більш схильна до запалення і в неї гірше розвиваються ясенові волокна», — розповіли дослідники. пише MedicalXpress. ...
Кардіолог попередила про ризик інфаркту через постійне занепокоєння здоров’ям. Лікар-кардіолог Ганна Кореневич попередила про небезпеку постійного занепокоєння здоров’ям.За її словами, не можна постійно переживати про своє здоров’я, оскільки це може призвести до порушення серцевого ритму та спровокувати інфаркт і, як наслідок, серцеву недостатність. ...
На полицях магазинів часто можна побачити продукти з припискою “без глютену” (навіть на тих, де в принципі не мається на увазі вміст глютену). Такі продукти асоціюються з «корисними» та «здоровими». Але чи це так насправді?Насамперед, треба нагадати, що глютен не можна вживати лише людям...
Вітамін B12 є важливою поживною речовиною, яку необхідно отримувати з їжею, оскільки організм не може її виробляти.Вітамін В12 необхідний для процесу кровотворення та формування ДНК, нормального функціонування нервової системи. При його нестачі виникає проблема швидкої стомлюваності та неврологічних порушень: погіршується пам’ять, мислення, виникають депресивні...
Дієтолог розповіла, що у червонокачанній капусті у 6 разів більше корисних речовин проти деяких видів раку. Лікар-дієтолог Ліза Афінська розповіла про користь червонокачанної капусти.За словами лікаря, капуста — не панацея, продукт не зможе захистити від усіх хвороб та від усіх видів раку, але від...
Автори нового дослідження з’ясували, що регулярне вживання різнокольорових фруктів і овочів знижує ризик раку передміхурової залози.Вчені порівнювали концентрацію мікронутрієнтів у плазмі хворих на рак простати та здорових людей. З’ясувалося, що у перших частіше були низькі рівні лютеїну, лікопіну, альфа-каротину та...