Як збільшити тривалість сексу: дієві способи та засоби для чоловіків
Не кожна інтимна близькість триває так довго, як хочеться. Іноді чоловік надто швидко доходить до оргазму через хвилювання, втому або сильне збудження. Разові випадки цілком природні. Але якщо ситуація повторюється й заважає отримувати задоволення, виникає питання, як збільшити тривалість сексу без зайвого напруження. Є кілька способів, які можна спробувати самостійно, а за потреби – обговорити з лікарем.
Почніть із темпу, а не з секундоміра
Чим більше чоловік думає про необхідність протриматися довше, тим складніше буває розслабитися. Замість підрахунку хвилин краще звернути увагу на власні відчуття. Помірний темп, короткі перерви та розмова з партнеркою часто роблять близькість комфортнішою. До того ж, сексуальне задоволення не обмежується тривалістю проникнення.
Спробуйте кілька нескладних прийомів:
- Змінюйте ритм. Коли збудження швидко зростає, сповільнюйте рухи.
- Робіть паузи. На короткий час припиняйте стимуляцію, а потім продовжуйте.
- Приділіть увагу прелюдії. Поцілунки та пестощі допомагають не поспішати.
- Використовуйте презерватив. Деяким чоловікам він допомагає знизити інтенсивність відчуттів.
Не намагайтеся будь-що досягти певної кількості хвилин. Важливіше знайти темп, який підходить обом. Якщо ви втомлені, нервуєте або відчуваєте дискомфорт, не змушуйте себе продовжувати. Поговоріть із партнеркою про побажання ще до близькості. Так простіше домовитися про паузи, зміну пози чи додаткові пестощі, не перериваючи приємний момент.
Чи допомагають вправи контролювати еякуляцію
Один із відомих підходів – техніка «старт-стоп». Її мета не в тому, щоб стримувати сім’явиверження силою, а в тому, щоб краще розпізнавати момент сильного збудження. Для цього не потрібні спеціальні пристрої.
- Почніть звичайну стимуляцію в комфортному темпі.
- Відчувши наближення оргазму, зупиніться.
- Зачекайте, доки збудження трохи знизиться.
- Продовжуйте й за бажанням повторіть цикл.
Результат індивідуальний, а сама техніка підходить не всім. Якщо швидке сім’явиверження виникло раптово або супроводжується болем чи порушенням ерекції, не відкладайте консультацію уролога.
Коли варто спробувати пролонгатор із лідокаїном
Додатковий варіант – засоби, що тимчасово зменшують чутливість голівки пеніса. Серед засобів із лідокаїном (prolonger lidocaine) варто звернути увагу на System JO Prolonger Spray with Lidocaine. Це спрей для зовнішнього застосування, який тимчасово знижує чутливість та може допомогти відтермінувати сім’явиверження. Віи із 10% лідокаїну, який наносять зовнішньо за інструкцією виробника. Місцевий анестетик послаблює відчуття і може допомогти відтермінувати еякуляцію, але не усуває її можливих причин.
Під час вибору звертайте увагу на склад, спосіб нанесення та сумісність із презервативами. Не варто збільшувати дозу заради сильнішого ефекту: надмірне оніміння може заважати сексу. Залишки лідокаїну здатні потрапити на тіло партнера, тому перед контактом їх потрібно видалити або використати відповідний презерватив згідно з інструкцією. За алергії на компоненти засіб не застосовують. Під час планування вагітності краще уникати таких препаратів без консультації лікаря.
Як обрати спосіб, який підійде саме вам
Питання, як збільшити тривалість сексу, не має однієї відповіді для всіх. Комусь достатньо змінити ритм і зменшити поспіх, а комусь потрібна допомога спеціаліста. Якщо проблема повторюється та викликає тривогу, варто з’ясувати її причину. Prolonger може стати додатковим інструментом, проте взаємна увага й комфорт у близькості не менш важливі за тривалість самого акту.