Здоров'я

“Їжте цілі продукти”, щоб позбутися жиру на шлунку – дієтолог поділяє найкращу дієту

Надлишок вісцерального жиру у вашому організмі може збільшити ризик смертельних захворювань та станів, таких як серце та рак.Вісцеральний жир – це жир, який зберігається глибоко всередині живота, на відміну від підшкірного жиру, який можна знайти під шкірою. Необхідно захистити та виділити деякі життєво важливі органи. Однак його надлишок може...

Дослідження: найбільше кави п’ють курці із психічними розладами

Вчені виявили, що дорослі курці з біполярним розладом та шизофренією п’ють більше кави, ніж інші люди.Кофеїн загалом вважається безпечним і навіть має деякі переваги для здоров’я. Однак цей напій може мати когнітивні та психічні ефекти при вживанні курцями з психічними розладами.У новому дослідженні автори проаналізували дані 248 дорослих курців...

Лікар порівняв користь помідорів та огірків

Лікар пояснив велику користь помідорів у порівнянні з огірками наявністю унікального антиоксиданту лікопіну. Лікар-терапевт і гастроентеролог Костянтин Спахов порекомендував надавати перевагу помідорам, якщо доводиться вибирати між цими овочами та огірками.За словами лікаря, помідори «явно корисніші» і при цьому дешевші, ніж огірки. Спахов зазначив, що в огірках немає якихось специфічних...

5 критериев которые стоит учитывать при выборе доставки продуктов

Все чаще пользователи заказывают доставку не только готовой еды, но и обычных продуктовых наборов из супермаркета. Помимо существенной экономии времени услуга удобна и по ряду других причин. Товары онлайн выбирать комфортнее, нет нужды выходить на улицу, если там плохая погода или вам нездоровится, вы бережете свои силы, бензин в...

Скільки білка потрібно їсти в день людям похилого віку

Лікар-ендокринолог Юлія Онучина розповіла, навіщо людям похилого віку необхідні тренування і скільки білка на день потрібно споживати для збереження м’язів.Зокрема, фахівець говорила про пацієнтів із саркопенією. Так називають вікову атрофічну дегенеративну зміну скелетної мускулатури. Люди з цим станом поступово втрачають м’язову масу та силу. ...

Чи правда, що нагетси та цукерки призводять до хвороби шлунково-кишкового тракту

Професор Університету Макмайстра Нірадж Нарула виявив, що споживання великої кількості продуктів, які зазнали глибокої обробки, може збільшити ризик хвороби Крона.Хвороба Крона – це хронічне запалення шлунково-кишкового тракту. Ультраобробленими продуктами вчені вважають продукти з хімічними модифікаціями, штучними ароматизаторами чи барвниками. Це, наприклад, курячі нагетси, газовані напої,...

Названо шкідливі для здоров’я ефекти від вживання мигдалю

Як може шкодити здоров’ю суперкорисний, на перший погляд мигдаль?Мигдаль часто називають одним з найкорисніших для здоров’я горіхів – він багатий на антиоксиданти, вітамін Е, білок і клітковину, допомагає регулювати рівень цукру і холестерину в крові, нормалізувати артеріальний тиск. Але любителям мигдалю слід знати: вживання цього горіха може давати негативні...

Вживання цього виду молока на сніданок знижує рівень цукру в крові протягом дня

Білок у деяких сортах молока може виділяти шлункові гормони, що посилюють відчуття ситості.Незважаючи на зростання метаболічних захворювань у всьому світі, існує непохитне прагнення боротися з поширеністю діабету. На щастя, дослідження показують, що навіть невеликі зміни у розпорядку дня можуть значно змінити перебіг хвороби. Мабуть, найкращим напоєм для контролю рівня...

Висипка біля рота може сигналізувати про запущене ожиріння печінки

Висипання навколо рота може бути ознакою того, що в організмі людини знижений вміст цинку через дисфункцію печінки.Печінка, яка тривалий час піддається ожирінню, перешкоджає засвоєнню певних поживних речовин, зокрема цинку. Таким чином, багато людей з жировою хворобою печінки також мають дефіцит цинку. За даними журналу Metabolism Open, у людей з...

На скільки років скорочує життя одна безсонна ніч

Як з’ясувалося в ході одного дослідження, у людей, які не сплять навіть одну ніч, відбуваються зміни в структурі мозку. Хоча все це можна виправити.З проблемами зі сном стикаються багато хто. Через брак сну ми відчуваємо себе втомленими та виснаженими. До того ж наукові дослідження показують, що безсонні ночі призводять...

Поганий сон викликає хвороби серця на 2-7 років раніше терміну

Дослідники з університетів Південної Данії та Сіднея вивчили дані 308683 дорослих людей і з’ясували, що поганий сон прискорює розвиток серцево-судинних захворювань. Вчені оцінювали тривалість сну, скарги на безсоння, хропіння, денну сонливість, схильність до раннього чи пізнього засинання. Далі дані порівняли з показниками здоров’я серцево-судинної системи. Результати роботи представлені...

Дієтолог порадила людям похилого віку їсти яйця для зміцнення імунітету

Дієтолог Маргарита Корольова назвала курячі яйця одним із найкращих продуктів у раціоні літніх.Лікар зазначила в інтерв’ю, що за відсутності індивідуальної непереносимості люди похилого віку можуть з’їдати по два курячі яйця щодня. Королева пояснила, що продукт ефективно підтримує м’язову масу – у літньому віці це дуже актуально, оскільки на схилі...

Сім продуктів, які допоможуть схуднути. Замініть ними звичні страви

При схудненні важливо отримувати достатню кількість білка. І для цього потрібно лише внести кілька змін до раціону.Існує безліч способів, за допомогою яких білок допоможе схуднути. Насамперед, він зменшує тягу до їжі, тому перекушувати ви будете рідше. Також він пригнічує голод, завдяки чому ви протягом дня споживатимете менше калорій.Науково доведено,...

Манера ходьби відбиває характер людини

Дослідження показало, що постава тіла під час ходьби та її темп певним чином пов’язані з характером людини.Кожна людина ходить по-своєму: хтось швидкий у русі, хтось, навпаки, віддає перевагу неквапливій прогулянці. Фахівці вважають, що манера ходьби відбиває характер людини, і результати наукових досліджень підтверджують це. Дослідники зі США вивчили стилі...

П’ять продуктів, які допоможуть швидше схуднути після 40 років

Після 30 років людина природно поступово починає втрачати м’язову масу. Через це йому стає легше набирати вагу. Для схуднення після 40 років вам потрібно буде не лише займатися спортом, а й не забувати про правильне харчування.Експерт із харчування Ліза Янг перерахувала п’ять продуктів, які допомагають прискорити спалювання жиру після...

Звички, пов’язані зі сном, які допоможуть прожити на п’ять років довше

Правильний режим сну допомагає продовжити життя. Такого висновку дійшли вчені в ході нового дослідження, представленого Американським коледжем кардіологів.Виявляється, лише кілька звичок, пов’язаних зі сном, продовжать жінкам життя майже на 2,5 роки, а чоловікам – на 4,7 років. Про це повідомляє eatthis. Як зазначається в...

Чи можна людям із зайвою вагою займатися спортом, і які можуть бути наслідки

Лікар Кирило Антонов розповів, чим людям із ожирінням можуть загрожувати активні заняття спортом.За словами лікаря, люди з надмірною вагою, особливо без підготовки, можуть заняттями спортом завдати собі шкоди: це можуть бути хвороби серця через різкі стрибки тиску. Тому для людей з ожирінням, тим більше, якщо спостерігаються проблеми з серцем,...

Ці шість ознак у роті говорять про високий ризик розвитку хвороб серця

Через погану гігієну порожнини рота, за словами лікаря, бактерії через кровотік можуть потрапити і в інші частини тіла. І це може призвести до розвитку серцево-судинних та інших захворювань.Як зазначає доктор Хелен Флаерті, директор з просування здоров’я та освіти в Heart Research UK, хвороби ясен можуть підвищити ймовірність розвитку хвороб...

Ці сім здорових звичок зменшать ризик розвитку деменції

У ході нового дослідження, в якому протягом 20 років брали участь жінки, з’ясувалося, що всього сім навичок допомагають знизити ймовірність розвитку у людини старечого недоумства.Існують сім факторів здоров’я мозку та серцево-судинної системи. Відомі ці фактори також як “7 простих правил життя”. Серед них виділяють фізичну...

Скільки хвилин потрібно ходити щодня, щоб знизити ризик ранньої смерті

Вчені з Кембриджського університету виявили, що 11 хвилин на день (і 75 хвилин на тиждень) помірної фізичної активності знижують ризик інсульту, серцево-судинних захворювань, деяких видів раку. Про це йдеться у статті, опублікованій у Британському журналі спортивної медицини.Основними причинами смерті у всьому світі вважаються інсульт та хвороби серця. Нещодавно вчені...

Популярне

Кристину Горняк заметили с Алексеем Комаровским на фоне слухов об ее участии в «Холостяке»

Кристину Горняк заметили с Алексеем Комаровским на фоне слухов...

Куриные сердечки с беконом и брюссельской капустой

Сочные и очень ароматные сердечки. Брюссельская капуста идеально дополняет...

Каменских заявила о фейковом разводе с Потапом и 10 неудачных попытках забеременеть

Каменских заявила о фейковом разводе с Потапом и 10...

Зеленський: П’ятеро людей постраждали через атаку безпілотника по телеканалу “Ми – Україна”

Президент України Володимир Зеленський відреагував на атаку російських безпілотників...