Здоров'я

Бажаєте зменшити симптоми депресії? Їжте більше білка

Дослідники Базельського університету з’ясували, що спортсмени-підлітки, які їли більше білка, мали нижчий рівень депресії. Автори дослідження зазначили, що в цілому дієта може впливати на психічний стан. У новій науковій роботі розглядалися 134 спортсмени, які двічі пройшли опитування та розповіли про свій раціон. Також вони пройшли психологічне тестування визначення...

Горіхи знижують ризик смерті від раку на 40%

Горіхи багаті антиоксидантами, вітамінами, клітковиною, володіють «протизапальними» властивостями та багато іншого. Цей вражаючий профіль харчування здається “досить хорошим”, щоб запобігти раку.У кожної другої людини протягом життя розвинеться та чи інша форма раку. Ця статистика є лякаючою перспективою, але дослідження показують, що ризик смертельного захворювання можна змінити, пише Express.Горіхи можуть...

Які ясна більш схильні до запалення

Група вчених з Університету Тохоку виявила, що жорсткість ясен впливає на властивості фібробластів, клітин сполучної тканини, що, своєю чергою, впливає на ймовірність запалення.«Ми виявили, що м’яка ясна більш схильна до запалення і в неї гірше розвиваються ясенові волокна», — розповіли дослідники. пише MedicalXpress. Вони пояснили,...

Які хвороби можуть у вас початися через тривогу про здоров’я

Кардіолог попередила про ризик інфаркту через постійне занепокоєння здоров’ям. Лікар-кардіолог Ганна Кореневич попередила про небезпеку постійного занепокоєння здоров’ям.За її словами, не можна постійно переживати про своє здоров’я, оскільки це може призвести до порушення серцевого ритму та спровокувати інфаркт і, як наслідок, серцеву недостатність. Лікар підкреслила,...

Чи корисні продукти без глютену? Вчені з’ясували

На полицях магазинів часто можна побачити продукти з припискою “без глютену” (навіть на тих, де в принципі не мається на увазі вміст глютену). Такі продукти асоціюються з «корисними» та «здоровими». Але чи це так насправді?Насамперед, треба нагадати, що глютен не можна вживати лише людям з діагностованою непереносимістю цього білка....

Продукти, які дають організму багато вітаміну B12

Вітамін B12 є важливою поживною речовиною, яку необхідно отримувати з їжею, оскільки організм не може її виробляти.Вітамін В12 необхідний для процесу кровотворення та формування ДНК, нормального функціонування нервової системи. При його нестачі виникає проблема швидкої стомлюваності та неврологічних порушень: погіршується пам’ять, мислення, виникають депресивні стани та нервозність, розвиваються порушення...

Лікар назвала вид капусти, в якому найбільше речовин проти деяких видів раку

Дієтолог розповіла, що у червонокачанній капусті у 6 разів більше корисних речовин проти деяких видів раку. Лікар-дієтолог Ліза Афінська розповіла про користь червонокачанної капусти.За словами лікаря, капуста — не панацея, продукт не зможе захистити від усіх хвороб та від усіх видів раку, але від пухлин молочних залоз, яєчників та...

Ці продукти знижують ризик раку простати

Автори нового дослідження з’ясували, що регулярне вживання різнокольорових фруктів і овочів знижує ризик раку передміхурової залози.Вчені порівнювали концентрацію мікронутрієнтів у плазмі хворих на рак простати та здорових людей. З’ясувалося, що у перших частіше були низькі рівні лютеїну, лікопіну, альфа-каротину та селену, а також високими рівнями...

Ці сім овочів уповільнять старіння та зменшать запалення

Запалення в організмі з часом може стати хронічним. І в цьому випадку у вас можуть розвинутись хвороби серця, артрит, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера, деякі різновиди раку. Крім того, хронічне запалення здатне прискорити процес старіння. Перешкодити цьому можуть певні продукти.Експерти-дієтологи перерахували овочі, які найкраще допомагають впоратися із запаленням та сповільнити...

3 поради дієтолога, як за допомогою дієти прожити довше

Наша дієта та спосіб життя є найпотужнішими інструментами для здоров’я, краси та довголіття.На наше здоров’я можуть негативно впливати різні способи, але коли справа доходить до лікування та профілактики, відповіддю на багато станів завжди є здорове, збалансоване харчування, пише Express.Дієта, яка підтримує здорове старіння всередині та зовні, повинна оптимізувати споживання...

2 фруктові напої, які допомагають знизити тиск – “багаті калієм”

Високий кров’яний тиск може спричинити вас значно більшому ризику потенційно небезпечних для життя надзвичайних ситуацій, таких як серцеві напади та інсульти.Вважається, що близько третини дорослих живуть із цим захворюванням. Це означає, що ваше серце повинне працювати старанніше, щоб перекачувати кров по всьому тілу. Це створює додаткове навантаження на різні...

Чим небезпечний для здоров’я жир навколо живота, крім зайвої ваги

Лікар-кардіолог та дієтолог Світлана Павличенко розповіла, чим, крім зайвої ваги, небезпечний жир навколо живота.Лікар зазначила, що жир навколо живота – абдомінальне ожиріння. Лікарі визначають вагу індексом маси тіла, для оцінки відкладень жиру вимірюють окружність талії (ОТ). Для чоловіків понад 102 см та більше 88 см для жінок – ознака...

Після цих продуктів та напоїв у жодному разі не можна відразу ж чистити зуби

Чищення зубів – одна з речей, які забезпечують здоров’я ротової порожнини. Але важливо пам’ятати про деякі правила.Через кислі продукти у вас згодом може змінитися структура зубів і порушитися гігієна порожнини рота. У 2022 році стало відомо завдяки дослідженню Колумбійського університету, що якщо чистити зуби одразу після вживання кислих продуктів...

Деякі люди легко прокидаються навіть без будильника. З чим це пов’язано?

Мало хто може вчасно стати без будильника, але такі люди є. У чому їхній секрет?Одні люди з легкістю навіть без будильника прокидаються вчасно, інші так не можуть. Почасти пов’язано це з біологічним годинником, балансом відпочинку та роботи, а також зі станом здоров’я людини. Завдяки біологічному годиннику людина прокидається в...

Пристрасть до м’яса загрожує підвищенням тиску та холестерину – лікар

Гастроентеролог Катерина Єсакова: зловживання червоним м’ясом пов’язують у тому числі зі схильністю до колоректального раку.Лікар Єсакова розповіла в інтерв’ю, що пристрасть до червоного м’яса може бути фактором, що провокує розвиток багатьох небезпечних проблем зі здоров’ям.«Часте вживання яловичини, свинини, баранини здатне підвищувати рівень холестерину та артеріального тиску, тим самим збільшуючи...

Чи допомагає прийом магнію краще спати

Існує думка, що прийом магнію покращує сон. Але що з цього приводу каже наука?За словами доктора Індіри Гурубхагаватули, доцента медицини Медичного центру Адміністрації ветеранів Пенсільванського університету у Філадельфії, дослідження магнію з погляду його впливу на сон дають неоднозначні результати. А масштабних робіт, відповідно до яких можна було б давати...

Одна з найнебезпечніших ознак ожиріння печінки з’являється навколо очей

Ознакою жирової хвороби печінки можуть бути ксантелазми, що виникають на шкірі навколо носа та очей.Жирова хвороба печінки є повільно прогресуючою патологією, здатною зрештою призводить до рубцювання печінки. Її симптоми, які часто відсутні спочатку, мають тенденцію погіршуватися в міру прогресування. Медики констатують, що ознакою занедбаного ожиріння печінки можуть бути шкірні...

Ось чим небезпечний для здоров’я органічний яблучний оцет

Яблучний оцет має певні переваги для організму. Наприклад, він допомагає позбутися зайвих кілограмів та нормалізує рівень цукру в крові. Але не для всіх людей він таки безпечний.Органічний яблучний оцет, хоч і вважається корисним, все ж таки підходить не всім. Певним категоріям людей використовувати його протипоказано, пише almayadeen. ...

Не пийте цей сік між прийомами їжі, інакше ви погладшаєте

Результати одного наукового дослідження показують, що між основними прийомами їжі краще не вживати фруктових соків. Інакше у вас з’явиться ще більше жиру та будуть проблеми з обміном речовин.Фруктові соки – це один із факторів ризику порушення обміну речовин та накопичення вісцерального жиру (жиру на животі). Частково це пояснюється тим,...

Додайте цей фрукт у напої, щоб знизити холестерин

Холестерин сам по собі може не завдавати людині жодних проблем. Проте при високому рівні крові він може збільшити ризик розвитку небезпечних життя хвороб. Пов’язано це з тим, що холестерин здатний накопичуватися в судинах, через що вони закупорюються. Але є один спосіб знизити рівень холестерину.Якщо кровоносні судини через підвищений рівень...

Популярне

Кристину Горняк заметили с Алексеем Комаровским на фоне слухов об ее участии в «Холостяке»

Кристину Горняк заметили с Алексеем Комаровским на фоне слухов...

Куриные сердечки с беконом и брюссельской капустой

Сочные и очень ароматные сердечки. Брюссельская капуста идеально дополняет...

Каменских заявила о фейковом разводе с Потапом и 10 неудачных попытках забеременеть

Каменских заявила о фейковом разводе с Потапом и 10...

Зеленський: П’ятеро людей постраждали через атаку безпілотника по телеканалу “Ми – Україна”

Президент України Володимир Зеленський відреагував на атаку російських безпілотників...