Деякі види сиру, наприклад пармезан або сир з пліснявою, зазвичай містять багато жиру і холестерину. А якщо у вас уже підвищено рівень холестерину? На щастя, це не означає, що сир вам не можна.Видання Eat this, not that! перерахувало види сиру з низьким вмістом холестерину.1....
Вживання вуглеводів вранці негативно впливає на рівень цукру в крові, настрій та енергію протягом дня.Різні дослідження показали, що вживання багатої вуглеводами їжі відразу після пробудження, на сніданок може призвести до вивільнення хімічних речовин, таких як дофамін, які зрештою змушують людину почуватися млявою і лінивою,...
У науковому журналі British Journal of Haematology зазначається, що запалення може призвести до утворення тромбів і згортання крові. Тому краще немає занадто багато продуктів, які викликають запалення.Науково доведено, що згортання крові може відбуватися через запальні процеси в організмі. Хоча на сьогодні запальний процес не...
У дослідженні, опублікованому в журналі Neurology, вчені з’ясували, як наявність або відсутність гіпертонії та цукрового діабету з віком впливають на ризик інсульту. З’ясувалося, іноді цей ризик може знижуватися.У новому дослідженні брали участь 28 235 осіб. У них до початку дослідження ніколи не було інсульту....
Вести здоровий спосіб життя можна і без фізичних вправ. І шість простих способів вам у цьому допоможуть. Фізичні вправи багато хто не любить. Але насправді вони можуть і не потрібні при здоровому способі життя. Ось на яких пунктах вам справді потрібно зосередити свою...
Веганство та вегетаріанство – це все раціони, до складу яких не входить м’ясо. Але якщо вегетаріанці відмовляються лише від м’яса, то вегани – також від усіх продуктів тваринного походження (яєць, молока, меду). І остання дієта може стати небезпечною, якщо не зважити на кілька нюансів.Якщо...
Лікар-дієтолог Олена Тихомирова: у великій кількості кава може шкодити організму та самопочуттю.Дієтолог Тихомирова попередила в інтерв’ю про небезпеку зловживання таким напоєм, як кава.«На день можна випивати не більше 400 міліграм кофеїну, або чотирьох чашок», – уточнила фахівець. Медик зазначила,...
Надмірне захоплення комп’ютерними чи азартними іграми може викликати справжню залежність – це вже ні для кого не секрет. Причому така проблема зазвичай здається не значущою та контрольованою і саме це приховує в собі найбільшу небезпеку. Ми спробуємо розібратися в обох аспектах так званої ігроманії...
Часто буває так, що до кінцевої мети не вистачає всього кілограмів, але раптом зниження ваги повністю зупиняється. І це незважаючи на те, що ви дотримуєтеся тієї ж дієти, способу життя, плану вправ.Так зване плато втрати ваги має наукове пояснення. Подібний стан пов’язаний із базовими...
Позиви до випорожнення кишечника невдовзі або відразу після їди виникають через гастрокілічний рефлекс.За даними Клініки Майо, час, за який перетравлюється їжа, варіюється від людини до людини і може залежати від зростання, ваги, статі та стану здоров’я. Зазвичай потрібно близько трьох днів, щоб їжа пройшла...