Невролог Наталія Шиндряєва: прийом валеріанки або собачої кропиви при труднощах із засипанням загрожує розвитком стійких порушень сну.Невролог Шиндряєва зауважила в інтерв’ю, що приймати рослинні гіпнотики для боротьби з безсонням небезпечно. Такий прийом може сприяти формуванню залежності та підірвати режим сну. ...
За дотримання обмежень у його вживанні сир корисний усім, вважає лікар-гастроентеролог Марія Колесникова.Лікар Колесникова розповіла про властивості сиру, які зміцнюють здоров’я. Однією із них є здатність продукту стимулювати вироблення в організмі ендорфінів – речовин, які забезпечують гарний настрій, позитивізм, тонус. Завдяки цьому сир корисний...
Планируя выехать из Украины за рубеж на собственном автомобиле, не забудьте приобрести страховой полис «Зеленая карта». Эта система обязательного автострахования работает в 48 странах и является аналогом хорошо известного у нас ОСАГО. Как и автогражданка, эта система гарантирует возмещение ущерба, причиненного жизни и здоровью...
Якщо ви хочете підтримувати себе у формі, але не любите тренажерні зали, то спробуйте походиити на плавання. Цей вид діяльності має безліч переваг для здоров’я.Отже, чому ви повинні плавати замість походів у спортзал?Кардіотренування. Якщо ви станете плавати лише кілька разів на тиждень, то зможете...
Доктор медичних наук та магістр охорони здоров’я Майк Бол розповів, які дії взимку допоможуть захиститись від хвороб.Взимку справді всі хворіють частіше, ніж улітку чи навесні. Пов’язано це з тим, що певні віруси легше поширюються саме в холодну та суху погоду, а також з тим,...
Скільки має тривати денний сон, пояснила в інтерв’ю нейропсихолог Світлана Шишкова.Фахівець розповіла, що денний сон допомагає зміцнювати здоров’я та знижує ризик судинних катастроф.«Денний сон допомагає відновити сили, підвищити продуктивність праці та концентрацію уваги. Завдяки такому відпочинку зменшується рівень гормонів стресу, що знижує ризик інфарктів...
Ритм життя у багатьох сьогодні – дуже напружений. Особливо багато працювати доводиться молодим і тим, хто починає розвивати свій бізнес. Тому і з безсонням стикається безліч людей. Впоратися з нею допоможуть певні продукти.Якщо ви тривалий час страждаєте від безсоння, то постарайтеся частіше вживати такі...
Звичка контролювати свій артеріальний тиск має вироблятися вже в молодому віці, переконана лікар-невролог Катерина Дем’янівська.Лікар Дем’янівська розповіла в інтерв’ю про те, що може забезпечити людині захист від раптового та несподіваного інсульту.«Перше правило профілактики цього захворювання полягає у регулярному та частому контролі тиску, починаючи з...
Доктор Робін Кларк в ексклюзивному інтерв’ю Express.co.uk дав п’ять порад, які допоможуть вам уникнути такої смертельно небезпечної хвороби, як рак кишківника.По-перше, за словами доктора Робіна Кларка, для профілактики розвитку раку потрібно їсти більше овочів та фруктів. І Всесвітній фонд дослідження раку (WCRF) підтримує це,...
Згідно з даними Японського суспільства з вивчення ожиріння, найменше ймовірність розвитку будь-яких хвороб у людини при індексі маси тіла 22. Але що щодо тривалості життя? Як довголіття пов’язане із вагою?Згідно з науковими дослідженнями, найнижчий ризик смерті у тих, у кого вага – трохи вища...