Багато хто з нас, коли стає нудно, заходять до соціальних мереж. Однак за словами Big Think, це може погіршити психічне здоров’я. Натомість краще знайти хобі, нову роботу чи щось ще, що допоможе відволіктися.Зазвичай нудьга сприймається людиною як щось погане. Проте цей стан має й...
Дослідження показало, що навіть перехід на цю дієту у віці 60 років може додати роки до вашого життя.Є низка факторів, що впливають на те, як довго ми живемо. Хоча деякі з них є незмінними, ми можемо змінити інші. Одним з таких факторів є дієта,...
Органи з безпеки харчових продуктів рекомендують не мити сирого птаха перед приготуванням. Миття курки може призвести до розбризкування небезпечних бактерій по кухні. Проте багато людей продовжують це робити.Так, голландське дослідження показало, що 25% споживачів часто чи майже завжди миють курку. Один аналіз показав, чому...
Нове дослідження передбачає, що заради здоров’я в новому році можна зайнятися садівництвом. Рандомізоване контрольоване дослідження показало, що ті, хто почав займатися садівництвом, їли більше клітковини та більше рухалися, а це допомогло їм знизити ризик розвитку раку та хронічних захворювань. Крім того, знизився і...
Існує досить великий вибір продуктів, які можуть бути дуже корисними для підтримки здоров’я та нормальної роботи серця, стверджують експерти з Асоціації кардіологів США. За їхніми словами, кожній людині слід подбати про те, щоб ці продукти були присутні у її раціоні.Наприклад, до списку найкорисніших для...
Найменший звук будить вас уночі? Якщо це так, недолік хорошого сну може бути не єдиною вашою проблемою.Чуйний сон може наразити вас на ризик багатьох захворювань. Погана якість сну пов’язана з діабетом 2 типу, гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями, пише Express.Ознаки діабету 2 типу:Часте сечовипусканняПочуття спрагиПостійна...
Згідно з нещодавно дослідженням, відсутність сексуального інтересу може вказувати на підвищений ризик ранньої смерті серед чоловіків, які живуть у Японії.Автори роботи вивчили дані 20 969 осіб (8 558 чоловіків та 12 411 жінок) у віці 40 років та старше. Про своє лібідо вони повідомили...
За словами лікаря, кілька чашок чаю на день можуть відлякати лікаря.Високий кров’яний тиск, або гіпертонія є сходинкою до серцевих захворювань. На щастя, ризик виникнення обох цих станів можна змінити. Хоча використання чайника для зниження ризику серцево-судинних захворювань може здатися надто хорошим, щоб бути правдою,...
Порушення сну переважно нешкідливі, але постійні нічні пробудження можуть викликати занепокоєння.Часті нічні пробудження можуть стати проблемою, якщо їх не контролювати. Виявлення причини проблеми також може запобігти серйозним наслідкам, таким як інвалідність і смерть.Майже третина людей прокидається три ночі та більше на тиждень.Хоча не завжди...
Дієтолог Маргарита Корольова розповіла про спосіб схуднути після новорічних свят. Фахівець наголосила, що для тих, хто хоче скинути зайві кілограми, 50% раціону мають становити овочі, приготовані на пару. І ні, це далеко не все.Вона порадила вживати 500-700 гр. овочів на день, вони не тільки...
