Доктору Говарду Такеру из Кливленда, штат Огайо (США) 100 лет. Он занесен в Книгу рекордов Гиннеса как "Самый старший практикующий врач".
Родился врач в 1922 году. Тогда средняя мужская продолжительность жизни составляла 58 лет. Такер пережил сухой закон, Великую депрессию, Вторую мировую войну, полиомиелит и даже глобальную пандемию. Об этом пишет dailystar.co.uk.
Как же ему удалось сохранить физическую форму и ясность ума?
Такер отмечает, что виной тому не только "хорошие гены" и "немного успеха". Важно поддерживать форму.
Прежде всего, невролог сказал, что важно оставаться в форме: "Плавание, бег трусцой, походы и катание на лыжах до 80 лет сделали меня сильным и здоровым. Я пытаюсь пробежать не менее трех миль на беговой дорожке в быстром темпе большую часть дней на неделю", – говорит врач.
Однако при этом Такер считает, что нужно жить полной жизньи, и не ограничивать себя.
"Я пью мартини и им стейк по-нью-йоркски, но не каждый день. Настоящий секрет долголетия в том, что секретов нет. Но мы живем каждый день и умираем один раз, поэтому мы должны максимально использовать время, которое мы имеем", – сказал доктор.
Также Такер добавил, что необходимо поддерживать активность ума.
"Многие люди, которые выходят на пенсию и становятся неактивными в своей повседневной жизни, подвергаются повышенному риску снижения когнитивных функций", — отметил он.
Напомним, что ранее мы писали о том, чем лучше всего мыть кошачий туалет: уберет запах и не отвадит усатого от лотка.