Память, внимание, концентрация: показываем, как собраться с мыслями всего за минуту (ВИДЕО)

Хотели ли вы когда-нибудь улучшить свое внимание и сосредоточенность? Упускали чашку случайно, погрузившись в свои мысли? Бывало ли так, что работа стоит, но заставить себя спуститься на землю и взяться за дела никак не получается? Если да, вам стоит прочитать этот материал!

Предлагаем вашему вниманию нейрогимнастику. Она поможет сконцентрироваться на том, что нужно в данный момент. Простыми и эффективными упражнениями в своем Instagram делится фармацевт по образованию, блогер Ната Смирина.

БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:

• Как мотивировать себя, когда лень: секреты, которые помогут начать работать

Нейрогимнастика — это сборник упражнений, которые:

• Активизируют правый и левый отделы мозга, сосредоточиваясь на активации и тренировке отдельных участков мозга.

• Значительно улучшают когнитивную гибкость, концентрацию, память и другие важные функции.

• Синхронизируют работу обоих полушарий мозга, повышают работоспособность и устойчивость внимания.

4 простых упражнения на каждый день вы найдете в этом видео 👇

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Ната Сміріна, голос і здоровʼя, Pur:Pur, Astronata, UGC creator (@nata.smirina)

БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:

• Секрет успеха — совсем не в удаче: 10 привычек, которые следует перенять, и еще 10, от которых нужно отказаться, чтобы добиться желаемого

Напомним, что всего одна хитрая фраза поможет избавиться от навязчивых мыслей. Этим трюком делятся психологи, и он реально действует!