Жара может быть приятной только в одном случае – если вы отдыхаете у воды с прохладным коктейлем в руках. Во всех остальных случаях она истощает организм и заставляет искать возможность охладить себя, комнату и бутылку воды.
Летняя жаркая пора доставляет некоторые неудобства для многих людей. Однако существует возможность создать прохладу самостоятельно, даже если дома нет кондиционера, советует obozrevatel.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
Способы спастись от жары в квартире
-
Сон. За 2-3 часа до сна положите в морозильник постельное белье.
-
Бутылки с водой. Заморозьте 5-7 бутылок с водой и расставьте в разных уголках комнаты.
-
Много пить. В жару следует избегать обезвоживания, поэтому употребляйте как можно больше жидкости.
-
Затенение. В комнате можно создать тень с помощью специальных штор-блекаутов. Или закройте окна обычными шторами в день, чтобы сохранить прохладу. На ночь можно открывать окна для проветривания.
-
Душ. Когда слишком жарко, следует принять прохладный душ. Если использовать гель или шампунь с мятой – это придаст свежести и прохлады.
-
Холод. Если вы чувствуете дискомфорт от высоких температур, можно положить тряпку или полотенце смоченное в холодной воде на запястье и шею.
-
Вентилятор. Устройте место для устройства у окна, чтобы выдувать горячий воздух. Хорошо помогает охладиться бутылка замороженной воды, установленная перед вентилятором.
-
Постельное белье. Используйте летом белье из натуральных тканей. перед сном за 2-3 часа положите в морозилку простыню, чтобы охладить ее.
-
Приготовление пищи. Старайтесь использовать мультиварку, чтобы не распространять тепло. Ограничьте готовку в духовке и употребляйте больше охлажденных продуктов.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
Раньше мы рассказывали, что советует употреблять в пищу диетолог, чтобы не ощущать жары. Какие продукты подходят идеально, рассказываем здесь.