Дієтолог Ірина Бережна: регулярно пити пакетовані соки не можна, це руйнує здоров’я.
Дієтолог Бережна попередила про негативний вплив пакетованих соків на організм. Фахівець заявила про присутність у їхньому складі агресивних хімічних речовин, які здатні провокувати запальні реакції при їх завоєнні.
«Йдеться про консервантів, стабілізаторів, барвників та ароматизаторів», – уточнила медик.
Також, сказала експерт, слід пам’ятати, що соки у пакетах містять дуже високі концентрації цукру. Бережна навела приклад: одна склянка яблучного соку містить цукор у кількості, еквівалентній його вмісту у п’яти яблуках. Дієтолог попередила, що споживання одразу великої кількості цукру може згубно впливати на роботу підшлункової залози та сприяти розвитку ендокринних порушень, провокувати різкі стрибки рівня цукру в крові та надмірний викид інсуліну.
Читайте також: Неприємний запах із рота може бути ознакою захворювання легень
Крім того, пиття таких соків шкодить зубам та шлунку, резюмувала Бережна. Любителям солодких на смак напоїв фахівець порадила готувати натуральні морси чи компоти.