Ви можете допомогти своєму процесу схуднення, додавши до свого раціону один натуральний напій.Позбутися зайвих кілограмів нелегко, оскільки це вимагає балансу між споживанням поживної їжі та веденням активного способу життя. Але що, якщо існує природний інгредієнт, який може поліпшити рівень цукру в крові та сприяти...
Слідкувати за своїм здоров’ям важливо, але це не завжди просто. У Великій Британії близько 7,6 мільйонів людей страждають на серцево-судинні захворювання.Згідно з оцінками, понад половина населення протягом життя матиме проблеми з серцем або судинами. Однією з основних причин смерті у Великій Британії є коронарна...
Лікар вищої категорії Олександр Горячев заявив, що короткі прогулянки під час обідньої перерви можуть значно поліпшити фізичне та психічне здоров’я офісних працівників.«Кожен із нас знає, що тривале сидіння призводить до різних проблем зі здоров’ям, таких як підвищений тиск і збільшення маси тіла. Вихід на...
Щоб підтримувати здоров’я і відмінно виглядати, потрібно не так багато зусиль. Звичайно, не потрібно забувати про тренування, правильне харчування і повноцінний нічний сон. Але й від простих дій із цього списку буде багато користі, якщо виконувати їх регулярно.Слідкуйте за фізичною формоюМожливо, в останній час...
Запалення може стати хронічним. Але полегшити стан можна.Що таке синуситСинусит – це запалення приносових пазух – невеликих просторів, розташованих у черепі навколо носа.У нормі пазухи заповнені повітрям і вистелені слизовою оболонкою, яка виробляє слиз для зволоження та захисту носа та горла. При синуситі оболонка...
Стан потребує негайної медичної допомоги.Коли викликати швидку допомогуСепсис – небезпечний для життя стан. Телефонуйте 103 або 112 і викликайте швидку допомогу, якщо помітили у себе або близької дорослої людини наступні симптоми:сплутаність мови чи свідомості;висип, який не зникає, якщо по ньому прокотити склянку;синюшність, сірість чи...
Це не харчування на основі шведських фрикадельок.Що таке скандинавська дієтаОснову скандинавської дієти становлять продукти, які зазвичай використовують у Данії, Фінляндії, Ісландії, Норвегії та Швеції. Це цільнозернові злаки, овочі, ягоди, бобові та жирна риба.Вважається, що скандинавська дієта нешкідлива для довкілля. При приготуванні рослинних продуктів людина...
Щомісяця варто обмацати молочні залози.У 2022 році рак грудей забрав 670 тисяч життів по всьому світу і став найпоширенішим видом онкології у жінок у 157 країнах. Що ще страшніше, приблизно половина всіх випадків раку грудей розвивається у жінок, які не мають факторів ризику крім...
Можливо, саме ця їжа допоможе вам відчути себе краще.Скажімо одразу: ніхто не знає, скільки продуктів, про які ми говоримо нижче, треба з’їсти, щоб стати спокійнішим. І тим паче їжа не замінить медикаменти.1. ШоколадЙмовірно, у жінок він знижує рівень кортизолу – гормону стресу. Такого висновку...
І чи варто влаштовувати ніч кохання перед важливими змаганнями.Давні греки та римляни вважали, що утримання від сексу може покращити результати спортсмена та посилити зв’язок між його тілом і духом. Такої точки зору дотримуються й багато сучасних тренерів і спортсменів. Вони вірять, що утримання збільшує...