Іноді буває так, що доводиться робити тривалу перерву у заняттях фітнесом. Пов’язано це може бути зі стресом, хворобами чи чимось іншим. Але повернути колишню форму навіть після перерви реально. Головне – дотримуватися кількох правил.Якщо ви після довгої перерви відразу активно почнете займатися спортом, то...
У той час як фізичні вправи є святим Граалем здоров’я, оскільки вони можуть допомогти запобігти закупорці холестеринових артерій, ви можете ненавмисно погіршити своє здоров’я тим, що п’єте. Потягування певного напою з цукром може завдати вам шкоди.Будь-який солодкий напій, наприклад, фруктовий сік, може бути шкідливим...
Багато людей не помічають, що вживають протягом дня дуже багато вуглеводів.У повсякденному житті практично неможливо уникнути вуглеводів, і вони є важливими, тому що є свого роду паливом для мозку. Вуглеводи забезпечують організм енергією, і вона потрібна нам, щоб залишатися працездатними та зосередженими протягом дня....
Найчастіше здуття викликається їжею та напоями, але воно також може бути ознакою серйозних чи небезпечних порушень.Здуття живота у святкові дні є поширеним явищем, але дієтолог Сігне Сванфельдт попереджає: його причиною можуть бути не лише продукти та газовані напої. В інтерв’ю виданню The Sun фахівець...
Раціон з кавою допоможе зміцнити кістки. Якщо ви хочете зробити кістки міцними, то допоможе вам зовсім не прийом вітамінів. Є один напій, який допоможе.Основним будівельним матеріалом кісток є кальцій. Крім того, для засвоєння кальцію слід отримувати вітамін D.У той же час масштабне наукове дослідження,...
Дієтолог пояснила, що холодець не можна їсти при подагрі та інших хворобах. Лікар-дієтолог Анжеліка Дюваль розповіла, кому не можна їсти холодець.Як зазначила лікар, холодець — страва, багата на пурини. Ці речовини можуть спровокувати серйозні загострення подагри, панкреатиту та сечокам’яної хвороби. Таку ж небезпеку для...
Куркума є однією з тих спецій, що допомагають печінці самоочищатися.Печінка є найважливішим органом тіла. Він виконує безліч функцій: виводить токсини з крові, метаболізує алкоголь, перетворює лактат на енергію, активує ферменти.Крім того, вона регулює вміст жирів, білків та вуглеводів у крові, виробляє та виділяє жовч,...
Вчені вважають перепади настрою однією з перших ознак розвитку деменції. При набутому недоумстві погіршуються когнітивні функції – пам’ять, мова, здатність вирішувати певні завдання.Йдеться про досить поширене захворювання, що вражає мільйони жителів Землі, пише EatThis.Головна небезпека полягає в тому, що недуга може вразити людину у...
Зимой, пожалуй, каждый из нас сталкивался с замёрзшими в обуви ногами. Проблема в том, что это может способствовать развитию опасных заболеваний.Якщо у вас мерзнуть ноги взимку, це може призвести до розвитку різних хвороб. Традиційно вважається, що ви можете зіткнутися із захворюваннями, пов’язаними з органами...
Взагалі спати зі світлом можна. Але не завжди, а іноді. Інакше ви можете мати справу з певними проблемами зі здоров’ям.Що ж буде з вами, якщо ви станете спати з увімкненим світлом постійно?Порушення секреції мелатоніну. Якщо ви лягаєте спати з вимкненим світлом, то ваш організм...