Улыбка, светящаяся здоровьем, — это не только приятное дополнение к облику человека, но и показатель благополучия организма. Состояние полости рта определяют многие факторы. И некоторые из них от нас не зависят, например, генетика, экология и возрастные изменения. Но способы контроля и продления здоровья полости рта на многие годы вперед все же есть. Соблюдение ряда правил и обращение к услугам надежной стоматологической клиники в Киеве позволит создать оптимальные условия для этого. Рассказываем, какие аспекты для здорового состояния зубов и десен можно взять в свои руки.
Гигиена полости рта
Высокое качество гигиенических процедур — главное условие обеспечения здоровья и красоты улыбки. Уход за полостью рта предполагает такие процедуры:
- Чистка зубов. Для этого нужно использовать правильно подобранную зубную щетку и пасту. Подсказать, какие средства гигиены использовать в каждом конкретном случае, может только врач. Чистить зубы нужно два раза в день — утром и вечером после последнего приема пищи.
- Очистка межзубных промежутков. Зубная щетка не достает в труднодоступные места. Межзубные щели, в которых активно размножаются бактерии, нужно очищать с помощью флосса. Можно с этой целью также использовать специальный прибор — ирригатор. Кроме эффективной чистки, он также оказывает массирующий эффект на десны.
- Полоскание полости рта. Это завершающий этап гигиенического ухода, который дополнительно защищает от бактерий и дарит свежесть дыханию. Для полосканий стоит использовать специальные средства. После каждого приема пищи нужно ополаскивать рот хотя бы чистой водой.
Этот комплексный подход к уходу за полостью рта способствует долгосрочному сохранению улыбки в хорошем состоянии.
Сбалансированный рацион и водный баланс
Для здоровья зубов и десен важно поступление в организм полезных веществ, в частности кальция, фтора, фосфора, магния, селена, витаминов В1 и D3. Включить в рацион стоит такие продукты:
- свежую зелень;
- фрукты и овощи в сыром виде;
- морепродукты;
- орехи;
- куриные и перепелиные яйца;
- все молочные продукты;
- мясо.
Важно ограничить употребление сладкого, мучного, газировок. В течение дня необходимо пить небольшими порциями чистую воду (1,5–2 л). Не нужно допускать до ощущения сухости во рту. Достаточная выработка слюны, которая содержит вещества с антибактериальными свойствами, способствует благоприятной микросреде в полости рта.
Регулярные посещения стоматолога
Специалисты советуют посещать зубного врача каждые полгода. Это позволяет выявлять стоматологические заболевания на ранних этапах их развития, не допуская осложнений. Профилактические приемы можно совмещать с профессиональной гигиеной полости рта. В ходе процедуры устраняются мягкий налет и зубной камень, которые служат идеальной средой для размножения бактерий.
Если возникла проблема со здоровьем зубов или десен, обращаться к специалисту нужно незамедлительно. В этом случае лечение будет менее инвазивное и недорогостоящее.
Источник: сайт Dentalart.ua
*На правах рекламы