Фахівець із харчування Маргарита Львова розповіла про шкоду вживання чаю одразу після їди. Тому що кофеїн, що міститься у чаї, заважає засвоєнню заліза.
Вона зазначила, що все залежить від часу, обсягу, якості та кількості чаю, випитого після їди. Після їди повинно пройти не менше 40 хвилин, при цьому все залежить від загального стану здоров’я конкретної людини.
«Питання у кількості та якості чаю, який вживають. Краще не змішувати його з їжею і відокремлювати основний прийом їжі та чаювання. Протипоказань щодо нього ні в кого немає.
Безпечною дозою можна вважати об’єм до 400 мл на день. Краще у першій половині дня. І якщо людина не має ниркової недостатності, сечокам’яної хвороби або підвищеного вмісту сечової кислоти», — зазначила експерт.
Читайте також: Що буде організмом, якщо ви станете пити старий чи запліснявілий чай
При цьому пакетований чай для організму марний.