Одним із найпопулярніших фруктів вважаються яблука. Ці плоди мають безліч сортів, багаті на антиоксиданти, вітаміни, клітковину, флавоноїди. Але чи справді яблука можуть покращити процес травлення?
Яблука мають велику кількість корисних для здоров’я властивостей. Наприклад, вони можуть захистити від раку, покращують функціонування метаболічної системи та роботу корисних бактерій у кишечнику, пише Sabah.
Також вживання яблук сприяє очищенню зубів, зміцненню пам’яті, перешкоджає розвитку хвороб Паркінсона, анемії. Яблука корисні для серця, зміцнюють імунну систему, приводять до норми холестерин.
При регулярному вживанні яблук робота травної системи справді покращується. Кишечник починає працювати безперебійно.
Також людина завдяки вживанню яблук позбавляється синдрому подразненого кишечника.
Читайте також: Сім способів їсти менше цукру