Быть мамой двух сыновей, создавать музыку, выступать, снимать клипы, развивать собственный бренд — и при этом просыпаться без хаоса? Кажется, миссия невыполнима. Но для украинской певицы Angela это уже не вызов, а искусство. Ее утра — это не марафон задач, а маленькие ритуалы, которые включают тело, голос и настроение 🤍.
Angela делится, что не верит в идеальные утренние ритуалы из Instagram. Вместо этого она верит в простые и честные инструменты, которые действительно работают. Вот топ проверенных певицей способов, которые помогут настроиться на продуктивный день.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
1. Музыка вместо будильника
Вместо резкого сигнала будильника Angela выбирает трек, который мягко ведет ее в новый день. Это может быть нежная lo-fi, фанк или акустическая гитара. Такой старт помогает просыпаться не с напряжением, а с ощущением игры.
Попробуйте: создайте свой «утренний плейлист» и обновляйте его каждую неделю.
2. Две минуты тишины
Пока греется чайник, она закрывает глаза, отпускает мысли и просто дышит. Эта короткая «перезагрузка» дает больше сил, чем двойной эспрессо.
Попробуйте: замените утренний скролл соцсетей на паузу в тишине.
3. Движение, приятное для тела
Никаких принудительных тренировок — только легкие растяжки, танцевальные движения или перекатывание с пятки на носок. Главное — слушать тело.
Попробуйте: найти свое «утреннее движение» и делать его каждый день, даже если это всего 2 минуты.
4. Ароматы для настроения
Легкие цитрусовые, цветочные или чайные ноты становятся для Angela сенсорным «якорем», который запускает ощущение свежести и собранности.
Попробуйте: нанести аромат на шарф или свитер, чтобы эффект длился дольше.
5. Мини-медитация на благодарность
Собирая детей или по дороге в студию, Angela вспоминает три вещи, за которые благодарна именно этим утром. Это помогает начинать день с теплыми эмоциями.
Попробуйте: записывать эти три пункта в блокнот и перечитывать вечером.
От утренней тишины до музыкального драйва
Подлинность этих ритуалов легко читается и в песнях Angela. После эмоционального хита «Це не мій рейс», ставшего саундтреком для тех, кто учился отпускать, она готовит новый релиз — ироничный, острый и бескомпромиссный. В его центре — здоровая женская смелость и ответ на устаревшие представления о силе и слабости ❤️🩹.
Angela сегодня — это голос, который звучит искренне во всем: в ритме ее утра, в нотах ее музыки и в тех самых двух минутах тишины с чашкой чая. А как ей удается оставаться звездой соцсетей без идеальных фото в Instagram, мы уже рассказывали раньше.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
Также узнавайте, какие утренние привычки способствуют хорошему настроению и дарят бодрость и мотивацию на целый день. О том, как начинать день правильно, подробно рассказываем на Hochu.ua!