За словами нутриціолога Олени Добровольської, деякі продукти та напої роблять целюліт більшим і вираженим.
Жінкам, які хочуть зробити целюліт менш помітним, фахівець порадила переглянути свій раціон. Тільки корекція харчування не позбавляє неестетичної «апельсинової кірки» – Добровольська зазначила, що «рекомендується також нормалізувати сон, регулярно займатися спортом, дотримуватися питного режиму і мінімізувати стрес».
Що стосується раціону, в ньому має мінімізувати кількість продуктів та напоїв, які посилюють прояв целюліту. В ідеалі такі продукти потрібно виключити із харчування зовсім.
«Виключіть з раціону так зване харчове сміття – фастфуд, чіпси, сухарики та інші снеки. Скоротіть споживання виробів із пшеничного борошна, а також цукру та солі. Відмовтеся від майонезу і не зловживайте соєвим соусом», – порадила Олена Добровольська.
Читайте також: Ось чому небезпечно спати після їжі
Вона додала, що для зменшення целюліту слід зменшити і кількість кофеїну, що споживається – любителькам кави краще не пити його численними чашками. Про солодкі газовані напої, магазинні пакетовані соки і зовсім потрібно забути раз і назавжди.