Кадр из сериала «Обратный отсчет»

Наверняка ты, как и мы, не представляешь свою жизнь без телефона и компьютера – работаешь, учишься, читаешь книги, смотришь фильмы и любимые сериалы, общаешься с друзьями и залипаешь в соцсетях, в общем, практически не расстаешься с гаджетами.

Последние исследования показали, что синий свет от экранов смартфонов и компьютеров оказывает вредное воздействие на организм.

Давай разберемся, чем опасен синий свет и как себя от него защитить.

На самом деле синий свет окружает нас повсюду. Солнце – самый мощный его источник. Солнечный свет содержит все цвета видимого спектра, в том числе ультрафиолет и синий свет. Лучи последнего, исходящие от Солнца, не наносят такого вреда, потому что они не достигают Земли. А вот смартфоны и компьютеры всегда находятся близко к лицу, поэтому мы попадаем под негативное воздействие синего света.

Кадр из фильма «Персональный покупатель»

Доказано, что лучи синего света разрушают защитный барьер кожи и проникают гораздо глубже, чем ультрафиолет, вызывая изменения в клетках на уровне ДНК.

Синий свет разрушает коллаген и вызывает преждевременное старение.

Излучение от гаджетов вредит не только коже. Оно влияет на качество сна и даже может вызвать бессонницу.

Поздно вечером, когда мы долго смотрим в экран телефона, мелатонин не вырабатывается, поэтому утром мы чувствуем себя уставшими и подавленными, даже если спали достаточное количество часов.

Кадр из сериала Кадр из фильма «Секс в большом городе»

Нарушение режима сна часто приводит к проблемам со здоровьем, в том числе к депрессии и увеличению веса.

Синий свет вредит и глазам. Его лучи становятся причиной таких заболеваний, как катаракта и ранняя дегенерация макулы (серьезное нарушение зрения).

Как защитить себя от синего света?

Кадр из фильма «Стажер»

Конечно, невозможно полностью отказаться от гаджетов. Но нужно хотя бы сократить количество экранного времени и не торчать бесконечно в соцсетях. Перед сном тоже нежелательно долго смотреть в смартфон.

Также необходимо снижать уровень яркости экрана и поставить защитную пленку на экран. По советам офтальмологов, можно приобрести очки блю-блокеры, которые не пропускают вредные лучи, – так ты точно обезопасишь глаза.

Чтобы защитить кожу от синего света, дерматологи рекомендуют специальные средства с оксидом железа, пептидами, керамидами, антиоксидантами, которые вошли в нашу подборку.

Payot. Ночное разглаживающее средство для лица Blue Techni Liss, 4199 р. («Л’Этуаль»)
Сыворотка Dr. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, 13 850 р. (FOAM)
Защитный крем Sisleyouth Anti-pollution, 13 685 р. («Рив Гош»)
Дневной крем Elemis, Daily Defense Shield SPF 30, 8150 р. (Elemis)
Многофункциональная дневная эмульсия Uriage Age Protect SPF 30, 2250 р. (Uriage)

Запись Опаснее ультрафиолета: что такое синий свет и как защитить кожу от его воздействия впервые появилась PEOPLETALK.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here