Каждый из нас справляется со стрессом по-разному. Кому-то и кусок хлеба встает поперек горла, а кто-то не откладывает на завтра то, что можно съесть сегодня. И если второй вариант больше подходит тебе под описание, предлагаем пять занятий, которые помогут похудеть. И да, спорт здесь не при чем. Уверены, о многих ты даже не догадывалась.

Танцы

Кадр из фильма «Грязные танцы»

Танцы – самая приятная кардионагрузка. И вообще с помощью них можно сжечь даже больше калорий, чем во время бега или поездки на велосипеде. А еще танцы положительно влияют на эмоциональное состояние и снижают чувство усталости. А главное, ими можно заниматься не выходя из дома — главное подобрать музыку под настроение.

Горячая ванна

Еще один способ похудеть – принять горячую ванну. Лежа в воде можно сжечь около 140 калорий! А кроме этого такая процедура активизирует иммунитет, снимает стресс и способствует снижению сахара в крови. Ну а для того, чтобы это занятие не наскучило, закупись разноцветными бомбочками для ванны. Хорошее настроение обеспечено.

Секс

Кадр из фильма «50 оттенков серого»

Банально, но факт. Во время занятия любовью мужчины теряют 4,2 калории в минуту, а женщины — 3,6. Разница объясняется в весе. А вообще — регулярная половая жизнь снимает стресс и вызывает выброс гормонов удовольствия, а значит, защищает от переедания.

Медитация

Кадр из фильма «Ешь, молись, люби»

Кто бы мог подумать, что для того, чтобы похудеть, придется расслабиться и сконцентрироваться на своем дыхании. Чем глубже будут вдохи и выдохи, тем больше энергии потратит организм. Только не забывай, что дышать нужно не грудной клеткой, а животом.

Запись Не только спорт: что еще помогает сжечь калории впервые появилась PEOPLETALK.