Мускулатура лица развита так же хорошо, как и мышцы тела. Отсюда особая необходимость заботиться не только о коже. Чтобы привести лицо в тонус, вернуть ему здоровый цвет и избавиться от отеков — научитесь делать массаж кобидо самостоятельно. Предупреждаем: все необходимое для этого у вас уже есть — это руки. Рассказываем о древней японской технике ниже.

View on Instagram

История массажа кобидо

Эта мануальная методика настолько древняя, что ее первое упоминание относится к 1472 году. Считается, что именно тогда японская императрица активно пользовалась массажем для сохранения красоты и молодости. Спустя несколько столетий про кобидо узнали и на Западе. В Европе и Америке «путь сохранения красоты» (а именно так дословно переводится название техники) полюбили за быстрый антивозрастной эффект уже после нескольких процедур.

Эффективность методики

Фарфоровый оттенок кожи японок, который они, как правило, сохраняют до глубокой старости, во многом связан именно с популярной техникой самомассажа лица. Видимый результат можно отметить уже после первого полноценного сеанса. Например, с помощью кобидо вы сможете подтянуть и укрепить лицевые мышцы, активизировать лимфатическую систему, кровообращение и клеточный обмен, убрать зажимы, а также добиться эффекта естественного лифтинга. Кроме этого, специалисты отмечают и другие преимущества, напрямую связанные с нашей энергией и ментальным здоровьем. Воздействуя на определенные акупрессурные точки, можно улучшить свое настроение и общее самочувствие. Японцы объясняют это тем, что в нашем теле циркулирует жизненная энергия ци — массаж кобидо как раз и активизирует ее, обеспечивая глубокое расслабление нервной системы, вывод токсинов и устранение эмоционального напряжения.

View on Instagram

Техника массажа

Сеанс массажа кобидо обычно занимает около полутора часов. За это время мастер как следует разомнет мышцы не только лица, но и шеи, груди, рук. Для того чтобы не растягивать кожу, в процессе массажа используют небольшое количество масла.

Внимание уделяется не только передней поверхности головы, но и затылку с задней частью шеи. Все потому, что важные мышцы, которые нужно задействовать, расположены и на месте роста волос. Во время сеанса активно используются техники шиацу (традиционная японская медицина, вид точечного массажа) и лимфодренажа. Легкие поглаживания здесь чередуются с быстрыми и ритмичными постукиваниями, что позволяет хорошенько проработать самые глубокие лицевые мышцы. Словом, заснуть во время такой процедуры у вас вряд ли получится — лицо, скорее всего, будет побаливать, как тело после изнурительной силовой тренировки.

View on Instagram

Основные этапы

Кобидо, как и любой другой массаж, обычно начинается с очищения. Удалите макияж, а затем слегка распарьте лицо горячим махровым полотенцем. Сразу после — используйте тоник или лосьон, чтобы успокоить кожу и приступить к массажу.

Перед тем как начать активно прорабатывать массажные линии, стоит увлажнить лицо — в этом может помочь специальное массажное масло или питательный крем. Важно, чтобы средство обеспечивало скольжение по коже, но при этом не забивало поры. Для этого в составе не должно быть комедогенных масел. Одни из самых безопасных вариантов — это конопляное, аргановое, сафлоровое, подсолнечное и масло ши.

View on Instagram

Затем начинается сам массаж. Руки движутся от шеи к подбородку с легкими похлопываниями. От подбородка начинаем растягивать мышцы симметрично к обеим сторонам лица. Затем снова ритмично хлопаем по лицу от центра щек к ушам и обратно. Фишка массажа — в чередовании легких прикосновений с более сильным воздействием.

Далее в ход идут растягивающие движения. Захватив кожу с середины лица, плавно тяните ее по направлению к ушам. Важно удерживать то место, откуда вы начинаете двигаться. Например, когда правая рука растягивает кожу под скулой, левая в это время пусть фиксирует зону носогубной складки.

Снова возвращаемся к похлопываниям: пальцы должны как бы «перетаптываться» в тех областях, которые требуют отдельного внимания, например между бровями. То же самое делаем и на лбу — сначала легкими хлопками продвигаемся от центра к периферии, а затем более глубоко прорабатываем эти же линии указательными и средними пальцами.

View on Instagram

Противопоказания

Несмотря на то что процедура безопасна, ряда предосторожностей все-таки лучше придерживаться. Такой массаж из-за умеренного механического воздействия лучше не делать женщинам во время первого триместра беременности и людям с травмами шейного отдела позвоночника. Также это может быть дискомфортным и травмирующим процессом для страдающих экземой, псориазом или тех, кто недавно перенес пластические операции.

Как научиться делать массаж кобидо

К счастью, кобидо из разряда секретных методик императриц давно перешел в открытое пользование. Так, на YouTube есть целый канал, посвященный только этому виду массажа. Здесь полно техник для разных уровней «продвинутости» зрителей. Так что научиться мастерски массировать лицо, как японцы, при желании можно не выходя из дома. Главное — делать это систематично.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here